7 съвета за премахване на лошия дъх от луни Среден

луни

11 декември 2019 г. 4 минути четене

Лошият дъх, известен като халитоза, е съвкупността от неприятни миризми, които идват от устата и е също толкова неудобно за тези, които го имат, както и за човека пред тях. Знаем, че не винаги е лесно да разпознаете, когато собствената ви уста има лоша миризма, но е по-добре да сте в безопасност, преди случайно да ви предложат малко мента. Ето защо, ето няколко препоръки, за да избегнете това да ви се случи.

съвета

Знаем, че с ритъма на деня е трудно да си миете зъбите правилно. Постарайте се да ги четкате за 2 до 3 минути, поне два пъти на ден. Не забравяйте да измиете и езика си, тъй като остатъците от храна остават по него. В идеалния случай ги измийте около 15 минути след хранене, за да не търкате киселините в храната по зъбите си.

Направете си навик да носите калъф с паста за зъби и четка, за да предпазите устата си от бактерии и неприятни миризми. За повече препоръки за четкане вижте предишната ни публикация.

Сухотата в устата е една от причините за лошия дъх. Освен че е полезна за общото ви здраве, питейната вода увеличава потока на слюнката, за да поддържа устата ви хладна. Имайте бутилка вода на работното си място: освен че ще ви поддържа хидратирани, това ще ви помогне да освежите идеите си. След няколко дни питейната вода ще бъде автоматична.

3. Избягвайте миризливите подправки

Разбираме, че да си хвърлите овчарка без лука и соса, е все едно да не ядете тако. 🌮Но помислете за колегите си, когато се върнете на срещата след обяд ... 😷 Не казваме да спрете да ядете лук и чесън завинаги, но яденето на здравословна диета ще помогне на тялото ви да обработва по-добре храната и да избегне бактерии, които причиняват лош дъх. Целина, ябълка и морков помагат за премахването на бактериите от зъбите, езика и венците. Включете ги в обяда си в Годин!