7 ресторантски ястия, които са калорична бомба, не ги яжте!

Ако се опитвате да водите здравословен начин на живот и ще се храните в ресторант, избягвайте да поръчвате тези ястия, които представляват калорична бомба. По-добре веднага щом пристигнете, поискайте светлинното меню, така че няма да се изкушите:

Печени картофи

ястия

Картофите осигуряват витамин С и калий, които са много полезни за здравето. Придружавайки ги само с бекон, сирене и заквасена сметана, те отнемат здравите.

Калории: 405 ккал.

Омлет от шунка и сирене

Това е много често срещана закуска, която осигурява много протеини на тялото, но също така и повече мазнини и натрий, отколкото са ви необходими на ден.

Калории: 512 ккал.

Биволски крила

Избягвайте да поръчвате крила като основно ястие. Въпреки че са много богати, 75% от калориите идват от мазната кожа на пилето и тестото. Така те нямат толкова протеини, колкото си представяте.

Калории: 722 ккал

Pad Thai

На пръв поглед изглежда като здравословно ястие, но реалността е, че съдържа съставки, които го обогатяват с мазнини и натрий. Маслото, маслото, юфката и яйцето не са най-добрата комбинация, ако искате да ядете леко.