7 промени, които тялото ви ще забележи, когато следвате диетата от целина в продължение на 20 дни

Диетата с целина е лесна за изпълнение, тя е здравословна и ще подобри нашето благосъстояние и качеството на живот след няколко седмици.

Трябва да се отбележи, разбира се, че не сме изправени пред ограничителна диета, не става въпрос за превръщането на целината в единствения елемент в седмичния ни хранителен план.

Всъщност това предложение ни предлага да направим този зеленчук идеално и успешно допълнение, с което да подправим всяко ястие.

Тази храна, с която да комбинираме естествените си смутита и да ги превърнем в обикновена съставка на разнообразна диета и най-вече без наситени мазнини и рафинирани брашна.

Следователно всяка здравословна диета изисква висока доза воля, щипка въображение и голяма всеотдайност, за да направи нашето благополучие единствената цел.

По този начин, ще отслабнете, ще се погрижите за здравето на сърцето си и ще оптимизирате метаболизма си. С целина диетата можете да го направите.

Обясняваме как да го направим.

Диета с целина: започнете със здравословно смути

Не се съмнявайте всяка сутрин приготвяйте закуска, богата на фибри, протеини и витамини.

Обаче този смути на основата на целина, който трябва да приемаме на празен стомах между 3 и 4 пъти седмично, ще ви подхожда чудесно.

Ще усвоите по-добре хранителните вещества, ще се борите със запека, ще избегнете задържането на течности и черният дроб ще го оцени.
Препоръчително е започнете деня с това смути, закусете половин час по-късно и по-късно, изпийте чаша от тази напитка преди хранене.

Обърнете внимание как трябва да го подготвим.

Съставки

Сокът от ½ лимон
Клонче зелена целина
5 листа прясна мента или супена лъжица сушено растение (10 g)
1 литър вода

Как ги консумираме?

Извършва се много лесно.

Трябва само да смесим всички съставки и след това да изпием първа чаша на гладно, веднага щом станем.
Останалото можем приемайте го един час преди всяко хранене.

Лесни предложения за нашата диета от целина

Ето няколко прости идеи, които могат да ви помогнат:

Салата от целина, нахут, стафиди и парченца зелена ябълка.
Крем от целина и моркови.

Пушена треска с целина и ябълка.
Печени картофени чипсове в стил целина.
Филийки целина с риба тон и шунка.
Салата от целина, краставица, домат, суха слива, пилешки гърди и пипер.
Киш от целина и тиква.
Супа от хек с целина и лук.
Крем от тиквички с целина и парчета пуйка.
Нахут с праз и целина.
Кафяв ориз с целина, стафиди, риба тон и маслини.
Печена пъстърва с лимон, целина, морков и бяло вино.
Гъбена супа с целина и ябълка.

7 промени, които ще забележите след 20 дни с диетата с целина

Повечето от нас винаги избират дръжките целина, за да приготвят рецептите си.

Интересно е да си спомним това както листата, така и семената на този зеленчук са ядливи и полезни. Затова продължете и ги комбинирайте във вашите салати или супи. Ще ви хареса резултатът.