7 природни води за детоксикация на тялото ви Рецепти и напитки
Пиенето на два литра вода на ден е това, което препоръчват всички здравни страници, но в някои случаи това може да бъде много скучно. Добрата новина е, че тази напитка, освен че е бърза, лесна за приготвяне и вкусна, ще ви помогне да започнете деня си с най-добрата енергия и хидратация, като същевременно ви помага да предотвратите появата на пикочни инфекции, да подобрите храносмилането, да балансирате PH на тялото и да загубите тези излишни килограми.
Какво ти е необходимо? Всичко, което трябва да направите, е да поставите вода в тенджера да заври на умерен огън и в друга чаша половин лимонов сок. Преди водата да заври, добавете лимоновия сок и разбъркайте. Тази вода е идеална на празен стомах, тъй като като първата ви напитка ще компенсира дехидратацията, която тялото страда, докато спим, и ще ви остави пълни с добра енергия.
Ябълката е плод, богат на пектин, есенциално влакно, което позволява на тялото да елиминира холестерола и да се предпазва от последиците от замърсяването на околната среда. Освен това е необходимо, ако искате да регулирате чревния си транзит и да избегнете запек или диария.
Какво ти е необходимо? Една нарязана ябълка и две пръчки канела, канелата засилва метаболизма и е чудесна за отслабване. Добавете това в чаша с половин литър вода, оставете го да почине няколко минути и го изпийте. Ако искате по-хладно, можете да добавите няколко кубчета лед.
Знаете ли, че чиа има 5 пъти повече калций от млякото, 3 пъти повече антиоксиданти от боровинките, 3 пъти повече желязо от спанака, повече фибри от овеса и 2 пъти повече протеини от всеки зеленчук. Ако не сте знаели, започнете да добавяте това семе към ежедневната си диета, защото освен тези данни те ще ви помогнат да елиминирате течностите и токсините, да регулирате чревната флора, да предотвратите клетъчното окисляване и да ви поддържат идеалното тегло.