7 причини да не купувате продукти за детоксикация

Детокс диетите са по-популярни от всякога. Термините „детокс“, „детокс“ или „детоксикация“ се връщат през цялото време, за да покажат достойнствата на този или онзи продукт за детоксикация.

Детоксикационната диета ще изчисти тялото от отпадъци и токсини за броени дни.

Принципът на лечението с детокс обаче далеч не е ясен. Освен това има много твърдения, направени при липса на научни доказателства.

Ние провеждаме нашето проучване за вас.

Целта на тази статия е да проучи задълбочено твърденията за детоксикационните диети и тяхното въздействие върху здравето въз основа на научни изследвания.

Ето какво ще откриете:

Защо да консумирате a детоксикация насърчава благосъстоянието (въпреки липсата на научни доказателства)
Защо знаменитостите и техните продукти за отслабване често са най-лошите съветници
Защо лечението с детоксикация на хапчета е сравнимо с плацебо ефект
Как наистина да подобрите здравето си без да изхвърляте парите си през прозорците
И още много …

Съдържание

Какво е детокс диета?

Детоксикационната диета е краткосрочно лечение, което включва „пречистване“ на организма, като го освобождава от токсини и отпадъци със сок или детоксикатор. На нея се приписват всякакви добродетели за здраве и отслабване.

Типичната детокс диета започва с период на гладуване, последван от строга диета, състояща се от плодове, зеленчуци, вода и всякакви плодови сокове. Някои лечения за детоксикация също предписват билки, чайове и дори добавки за прочистване на дебелото черво.

Детокс диетите са свързани с ползите за здравето:

Останалите органи
Отстраняване на токсини от черния дроб
Отстраняване на свободните радикали
Подобрява кръвообращението
Решение за всички видове здравословни разстройства
Бърза загуба на тегло

Има много начини да се спазва детокс диета, от периодично гладуване до консумация на плодов сок през целия ден.

Повечето детокс диети включват поне едно от следните:

Гладуване от 1 до 3 дни минимум
Консумация на плодови сокове, смутита, вода или чай
Прием на добавки или билки
Консумация на храни, богати на антиоксиданти
Използване на лаксативи и детокс пластири
Потискане на алкохол, кафе, цигари и захар

Такова лечение за детоксикация би лекувало различни здравословни проблеми (източник).

Няколко примера:

наднормено тегло
Храносмилателни разстройства
Алергии
Хронична умора

Твърденията от този тип обаче често се правят без подкрепата на каквито и да било научни изследвания. И това е опасно.

Всъщност малкото публикувани проучвания не са достатъчно надеждни, за да се направят силни заключения (източник).

Продължете да четете тази статия: ще откриете 7-те причини никога повече да не купувате продукти за детоксикация.

Причина # 1: Краткосрочна загуба на тегло

На теория всичко изглежда толкова просто - следвайте лечение за детокс и ще загубите излишните си килограми за нула време!

За съжаление тези твърдения не се основават на никакви научни доказателства.

Малко научни изследвания са изследвали ефективността на детоксикиращите диети за отслабване (източник).

Но как да си обясните всички положителни отзиви за детокс продукти за отслабване?

Това е главно защото детокс лечението води до загуба на голямо количество течност за много кратко време.

Запасите от въглехидрати в клетките са първите, които се изчерпват

Не става въпрос за загуба на мазнини.

Твърденията, че детокс диетите допринасят за отслабване, нямат нищо общо с прочистването на тялото.

Възможно ли е да отслабнете с детокс диета? Това е въпросът, който си зададоха корейските изследователи в проучване на жени с наднормено тегло.

В продължение на 7 дни тези жени трябваше да консумират изключително смес от органичен палмов сироп и лимонов сок.

Не е изненадващо, че тези жени отслабнаха и телесните мазнини намаляха (източник).

Но дали тази загуба на тегло наистина се обяснява с елиминирането на токсините от тялото?

Вероятно не…

Всяка детоксикационна диета, която включва значително ограничаване на калориите, ще доведе до драстична загуба на тегло.

Този тип драконовска диета обаче не работи добре в дългосрочен план, освен ако не намерите смелост да промените най-лошите си навици.

Детокс диетите, свързани с детоксикиращ продукт, изглежда причиняват изгаряне на мазнини, но това не е така. Изгубените килограми ще галопират отново, след като диетата приключи.

Причина # 2: Вашето тяло не се нуждае от детоксикатор

Подобно на това, че колата трябва да преминава проверка за годност на пътя всяка година, бихте си помислили, че спазването на детоксикационна диета за отстраняване на отпадъци и токсини не е вредно, нали?

Но какво, ако ви казах, че здраво тяло се детоксикира ежедневно?

Няма начин да се справим по-добре от здраво тяло. Вашето тяло постоянно се справя с токсини в черния дроб, белите дробове и бъбреците

Най-важният орган в процеса на детоксикация на организма е черният дроб.

Всичко, което дишате и преглъщате (дим, алкохол) се разгражда и се абсорбира в кръвта.