7 от 10 жени си възвръщат загубеното тегло след спазване на чудодейна диета
Но така нареченият ефект „отскок“ не е единственият проблем, произтичащ от този тип диета. Казваме ви останалите странични ефекти, нищо положително за нашето здраве.
"Диети, които обещават бързо отслабване без усилия и които се рекламират като напълно безопасни и без риск за здравето, включително тези, основаващи се на единична храна или висок прием на протеини." Ето как диетолозите и диетолозите определят т.нар ‘Чудо диети’, последван от много хора (предимно жени), особено през седмиците, водещи до лятото. Искаме да изглеждаме добре на плажовете и басейните и претенцията за повече или по-малко бърза загуба на килограми ни кара често да залагаме на режими, поне малко „приятели“ на нашето здраве.
е единствената наистина ефективна „рецепта“ за отслабване
И това е, че този тип диети включват в средносрочен план поредица от нежелани странични ефекти. Възвръщаемият ефект (известен също като „йо-йо ефект“) е един от най-важните. Всъщност, а 70% от хората, които изпълняват „чудодейна диета“, възвръщат теглото си за по-малко от три месеца. Това става ясно от проучването ‘Диетични навици на днешната жена’ извършено от AEDN („Испанска асоциация на диетолозите и диетолозите“), публикувано наскоро. Други странични ефекти? Ето някои улики: