7 неща, които трябва да знаете за детоксикацията

От Александра де ла Торе

Не е тайна: днес повечето от нас търсят психическо и физическо равновесие. За наше щастие има различни начини да постигнем този желан баланс: от медитация до пътувания до отдалечени места (където се стремим да се свържем с нашето „вътрешно Аз“). И къде се намира детокс в цялото това нещо? За изненада на мнозина, детоксикацията е начин за разтоварване на тялото и подтикването му към тази физическа и психическа синхронизация.

детоксикацията

Къде е ключът към успеха на лечението с Detox? Специалисти по хранене Алесандра кровето Y. Даниела еспиноза споделете с нас тези 7 важни точки, които трябва да се имат предвид при започване на детокс лечение:

  1. Планирайте детоксикацията си

Преди и след лечението е жизненоважно да се храните меко. Започнете, като премахнете преработените храни от вашата диета и ги замените с плодове, зеленчуци и фибри.