7 неща, които не сте знаели; асо на L-карнитин

L-карнитинът е аминокиселина, която благоприятства по-голямото изгаряне на калории, адекватно усвояване и елиминиране на мазнините, както и по-голямо развитие на мускулната маса; Следователно, това е една от най-използваните добавки в спорта и в различни режими за отслабване.

l-карнитин

Естествено, тялото произвежда L-карнитин в черния дроб и бъбреците и го съхранява в скелетните мускули, сърцето, мозъка и спермата, така че функциите му са обширни и полезни за тялото, особено за баланса между консумацията и начина на изгаряне калории и мазнини.

Може да се интересувате и от други хранителни вещества за отслабване.

Факти за L-карнитин

Според различни проучвания в световен мащаб, като тези на Оли Хайнонен, световен експерт в изследванията на карнитин, от Университетската болница в Турку във Финландия, консумацията на това хранително вещество по естествен начин или като добавки, всъщност предполага:

1. Балансираната диета съдържа повече количества L-карнитин, отколкото е необходимо ежедневно, тъй като лесно се получава от животински продукти, главно агнешко, говеждо и овче месо.

2. Използването на високи дози L-карнитин ще доведе до по-голямо използване на мазнини като енергиен източник в сравнение със захарите, причинявайки загуба на мастна маса, намаляване на мускулната умора и времето за възстановяване след тренировка, поради което модата сред спортистите.

3. Според проучване на Детската болница, Университет в Росток, Германия, консумацията на L-карнитин благоприятства само хората със затлъстяване: окисляването на мазнините може да се дължи на други фактори, като повишен метаболизъм след тренировка, диета, повече упражнения, наред с други, следователно, приложимостта се проваля при лица с нормално тегло, здрави или спортисти.