7 морковени смутита 🥕 Супер здравословни и богати

Соковете от моркови са освежаващи, здравословни (с високо съдържание на витамини, особено полезни за очите), помагат ни да отслабнем и освен това са вкусни. Поради тази причина в днешната публикация ще ви покажем как да приготвите вкусни смути от моркови бързо и лесно. Този сок или смути е напитка с отличен вкус и ни помага да подобрим състоянието на кожата. Имате ли 5 минути? Това е всичко, от което се нуждаете, за да постигнете перфектен резултат. Хайде да отидем в кухнята!

Индекс на рецептите

Морков и портокалов сок, известната рецепта!

Тази рецепта е известна по две прости причини: вкусна е и е много здравословна. Имате ли нужда от още причина да го направите?

Освен това ще ви обясним как да го приготвите с всичките му шейкове или смути/прецеден сок, за да го направите по-течен и лесен за пиене. И сякаш това не е достатъчно, ние подробно описваме свойствата и съветите. Хайде на работа.

Съставки

2 големи моркова, сладки, почистени и нарязани на хапки
1 голям или 2 средно големи портокала, чисти от кората или кожата и от „бялото“ наоколо, което е горчиво. Освен това, ако има кедрови ядки или семена, премахнете ги.
Подсладител. Можете да използвате захар или мед (калорични) или подсладител без калории (подсладител, стевия и др.).
По желание: джинджифилът е много полезен за вас. Ако знаете вкуса му и ви харесва, можете да използвате парче с размер на вече белен орех или половин супена лъжица смлян джинджифил на прах.
Вода и/или лед.

Как да направите този смути/сок от моркови и портокали (2 начина)

Добавете всички съставки към блендера или блендера
Добавете много студена вода на вкус и/или лед
Смесете всичко, докато съставките се смелят напълно в смути
За текстура без сокове, без бучки, прекарайте сместа през цедка или филтър
Сервирайте във висока чаша за смути и се насладете на вкуса и здравето

Ползи, свойства и често задавани въпроси

Супер здравословно смути от моркови и ябълки (идеално на гладно)

Смутито от моркови и ябълки съчетава сладки и богати плодове като ябълка със здравословния морков. Това ще направи здравословен, наситен с хранителни вещества, сладък на вкус и пълен шейк. Също така, битие без мляко и с лед, ще бъде един вид леко смути от моркови . Да отидем със съставките!

Съставки

За 1 човек и висока чаша умножете, ако искаме за повече хора

2-3 моркови, нарязани на парчета и почистени на човек
1 ябълка на вкус (може да бъде зелена или червена, повече или по-малко узряла и т.н.)
Подсладител или захар на вкус
чаша вода или чаша лед (в зависимост от това колко студено го искаме) и че има по-гладка или гладка текстура
По избор: зелен зеленчук, който го прави по-скоро суперхрана: чиста целина, спанак или подобен.

Съвети за съставки:

Морковът трябва да е чист. Това означава, че можете да „остържете“ екстериора с нож, почиствайки мръсотия и примеси.
В зависимост от това колко сладко го искате, това биха били 2-3 малки супени лъжици захар или подсладителя, който използвате (всеки от тях има своята „подслаждаща сила“, така че например течният захарин или стевия биха били около 15 капки). Можете също да използвате мед, но ако искате нискокалоричен, по-добре нищо или подсладител.

Как да си направим смути от моркови и ябълки

Почистете и обелете всички съставки
Добавете към блендер или миксер
Добавете количеството вода или лед (или мляко, ако искате) в зависимост от кремообразността, течността и свежестта. Добра мярка е половин чаша лед и половина вода.
Смесете на максимална мощност, тъй като морковът не е лесно да остане течен
Когато сте готови, със спрян миксер, тествайте вкуса или текстурата с лъжица, коригирайте водата/подсладителя, ако е необходимо и готови за сервиране!

Съвети

Може да се сервира във висока чаша или смути чаша, с ябълков шиш и сламка.
Ако искаме да е по-сок тип, можем да използваме цедка, за да го направим течен тип сок.

Смути от морков, мляко и орех Вкусно!

Вкусът на този сок напомня малко на вкуса на морковена торта или морковена торта и е отлична отправна точка за приготвяне на собствени рецепти. Препоръчваме ви да премахнете и добавите съставки, тъй като е трудно в крайна сметка да не са богати.