7 мобилни приложения, които ще ви помогнат да се храните балансирано
Днес мобилният телефон е най-добрият ни съюзник за всяка задача в ежедневието. Те ни казват как да стигнем до места, уведомяват ни за назначения на лекар или предстоящи задачи и дори откриват дали правим минималната препоръчителна активност всеки ден. Приложенията за хранене и здраве са сред най-използваните на мобилните устройства защото те ви помагат да отговорите на въпроси относно храненето и могат да ви насочат по всяко време и място да имате балансирана или по-здравословна диета.
Биговен
Храната е тема, при която се взимат много решения и всяко едно от тях може да бъде прекалено голямо усилие, което, ако бъде изоставено, може да доведе до вредни навици, без да се осъзнава. Приложението Bigoven включва 350 000 рецепти. Можете да планирате седмичните си менюта и също така включва функцията за съставяне на списъци за пазаруване, така че да не пропуснете никоя съставка. Голямото предимство е, че ще спрете да мислите какво искате да ядете. Планирането на менютата ще ви помогне да не изпадате в изкушението да купувате преработени храни или такива, които не са много удобни за здравословна диета.
Ноотричен
За тези, които нямат много познания за храненето или се нуждаят от специализирано ръководство, Nootric е отличен вариант. Това приложение е проектирано от диетолози. От някои първоначални данни и в зависимост от желаните цели (отслабване, здраве или спортни резултати) те предлагат здравословен план за живот. Включва рецепти, списъци за пазаруване, организатор на хранене с включени графици и дори спортни упражнения, които да отговарят на вашата диета. Най-интересното е, че има поддръжка за чат, така че да можете да задавате на професионалистите всякакви въпроси, които имате по време на процеса.
Lifesum
Това приложение ви помага да планирате плана си за хранене според вашия начин на живот. За начало те провеждат тест, за да могат да коригират вашето персонализирано предложение за хранене. Приложението може да се синхронизира с Google Fit, да включва данни за физическа активност и храна и да знае колко здравословен е бил денят ви, за да оцените резултатите си по-ефективно.