7 мита и истини за това как да поддържаме здрава кожа - BBC News World
Източник на изображения, Getty Images
След като се повтарят толкова много, много невярна информация в крайна сметка изглежда вярна.
От това какви кремове да използваме до колко литра вода трябва да пиете на ден, медиите са пълни с информация - не винаги точна - за това какво трябва да направим, за да поддържаме здрава и млада кожа.
И някои от тези препоръки продължават през годините, въпреки че нямат научна основа.
В статия, публикувана в The Conversation, Сара Дж. Браун, изследовател в Wellcome Trust и професор по генетична и молекулярна дерматология в университета в Дънди в Шотландия, обсъжда някои от най-разпространените митове около здравето на кожата и потвърждава какви данни са надеждни.
Това са седемте мита и истини, подчертани от Браун.
1. Кожата постоянно се обновява
ВЯРНО: кожата е динамична бариера между вътрешността на тялото и външния свят.
Край на Може би и вие се интересувате
Клетките в епидермиса (външния слой на кожата), наречени кератиноцити, непрекъснато се делят, за да произвеждат запас от клетки, които се движат нагоре през този слой, след което се отделят от повърхността му.
Кожата е богат източник на стволови клетки със способността да се делят и обновяват.
2. Трябва да пиете два литра вода на ден, за да поддържате здрава кожа
ФАЛШИВКА: количеството вода, което пиете, не влияе пряко върху кожата ви. Водата достига кожата през кръвта, която преминава през дермата (вътрешния слой на кожата). И водата се губи през епидермиса, особено в суха среда.
Източник на изображения, Getty Images
Митът за два литра вода е един от най-разпространените.
Водата е необходима, за да поддържа кожата хидратирана, а когато тялото е силно дехидратирано, кожата изглежда скучна и по-малко еластична.
При здрав човек вътрешните органи - бъбреците, сърцето и кръвоносните съдове - контролират количеството вода, което достига до кожата.
Не се изисква фиксирана сума от вода. Това просто зависи от това колко човек използва и губи.
3. Стресът може да направи кожата ви да изглежда нездравословна
ВЯРНО: Научни изследвания показват, че няколко кожни състояния се влошават от ежедневните ситуации, вероятно причинени от хормони на стреса, включително кортизол (стероиден хормон, произведен от надбъбречните жлези).
Пример за това е алопеция ареата, автоимунно състояние, при което имунната система на организма започва да атакува космените фоликули, като ги кара да падат.