7 интелигентни начина за използване на остатъци и отслабване
Планирането напред е жизненоважно, когато става въпрос за отслабване с фентермин. Често пъти, въпреки че имаме предвид добре, когато става въпрос за здравословно хранене, животът пречи и ние се обръщаме към бързи закуски или си поръчваме нещо. Но чрез готвене на големи количества и водене на опис от внимателни остатъци, бързото и лесно домашно готвене е на всеки. Тъй като предстоящият коледен сезон е времето, когато имаме най-много храна, която да използваме повторно, ние събрахме тези съвети, за да ви помогнем да се възползвате максимално от вашите остатъци. Затова забравете да оставите чинията чиста, че храната ще служи за още един ден!
1. Съхранявайте умно
Купете кутии Tupperware с различни размери и се уверете, че имате много Ziploc торбички, за да запазите остатъците си свежи. Следете всички остатъци, които имате, като ги етикетирате и датирате съдържанието с лента. Може дори да сте добре да отделите рафт в хладилника си за остатъци. По този начин ще можете да видите какво вече сте приготвили предварително, когато трябва да решите между опциите си за вечеря.
Добър трик е да съхранявате отделно храната, когато е възможно. Например, дръжте макароните и ориза отделно от соса, който сте направили, за да отидете с тях. Това глезене стафиди и ориз могат да се използват по различен начин, например в салата или в супа, а сосът може да се добави към друго ястие или да се използва отново със същата паста или ориз. Въпреки това, като ги държите отделно в хладилника, полученото ястие ще бъде много по-хладно, отколкото ако сте ги смесили. Това също е чудесен начин да ви попречи да довършите останалото в гювеча след сервиране. А що се отнася до салатите, запазете остатъците от зеленчуци свежи и свежи, като съхранявате домашните дресинги отделно в хладилника.
две. Кухненска стая мислейки за останките
Често пъти хората, които спазват диета, се притесняват да не сготвят твърде много храна наведнъж. Това е така, защото размерите на порциите могат лесно да растат, без да забележим, докато скалата започне да показва резултата. Готвенето на твърде много храна обаче е добре, ако имате план какво да правите с него по-късно. Намалете до минимум отпадъците, като планирате да използвате остатъците за обяд и вечеря през останалата част от седмицата. Така че, направете двойно повече зеленчуци за вечеря тази вечер и ги използвайте друг ден като основа за супа или яхния. Планирайте да използвате остатъците от пиле в салата за обяд утре и пригответе още ориз или тестени изделия за по-късно през седмицата.