7 храни, забранени, ако страдате от хипотиреоидизъм - По-добре със здравето
Един от ключовете за управление на симптомите на хипотиреоидизъм е да подобрите диетата си възможно най-много. Докато трябва да се спазват други медицински препоръки, диетата играе много важна роля в регулирането на функциите на щитовидната жлеза.
Това заболяване предполага липса на контрол в хормоналните процеси, които са ключови за метаболизма. Така, страдащите са склонни да наддават на тегло, дори поддържане на здравословни навици. Какви са храните, които трябва да избягвате?
Храненето на пациентите с този проблем трябва да бъде проектирано от професионалист. въпреки това, като цяло има някои храни, които трябва да бъдат ограничени за да се избегнат здравословни усложнения. Открийте ги!
Какво е хипотиреоидизъм?
Хипотиреоидизъм, наричан още недостатъчно активна щитовидна жлеза, е заболяване на щитовидната жлеза характеризира се с ниска секреция на хормони. Участвайки в метаболизма, сърдечно-съдовото здраве и други важни жизненоважни процеси, те предизвикват негативни реакции в организма в резултат на неговия дисбаланс.
Състоянието е по-често при жени на 60-те години, поради хормоналната си промяна. Като цяло обаче всеки може да го получи, дори в тийнейджърска възраст.
Симптоми на хипотиреоидизъм
В ранните стадии на хипотиреоидизъм обикновено няма клинични прояви които улесняват тяхното откриване. Въпреки това, тъй като напредва неконтролируемо, той може да доведе до:
- Умора
- Суха кожа
- Качване на тегло
- Чувствителност към студ
- Отслабване на капилярите
- Мускулна болка и скованост
- Подуване на крайниците
- Намален пулс
- Повишен холестерол в кръвта
Това може също да причини затруднена концентрация, раздразнителност и разстройства на настроението (като депресия). А при жените - нередовни менструални периоди.
Храни, които трябва да избягвате, ако имате хипотиреоидизъм
Храните, които се препоръчват за пациенти с хипотиреоидизъм, се наричат „гойтрогени“. Те са тези, които след асимилиране в тялото, пречат на нормалното производство на хормони на щитовидната жлеза.
1. Зърнени храни с глутен
Консумирането на зърнени храни с високо съдържание на глутен може да затрудни усвояването на лекарства, заместващи хормоните на щитовидната жлеза.
Глутенът се възприема от имунната система като антиген, който трябва да бъде атакуван. Поради тази причина, за да се предотвратят усложненията на щитовидната жлеза и между другото да се насърчи правилното й функциониране, най-добре е да се изключи това разнообразие от храни.
В проучване, публикувано в списание Elsevier, се наблюдава връзката между целиакия и първичен хипертиреоидизъм, чиито симптоми първоначално се считат за последица от неспазване на безглутеновата диета.
2. Броколи
Броколи и други сортове кръстоцветни зеленчуци, включително зеле, съдържат „гойтрогени“, които при усвояване пречат на абсорбцията на йод. Последният е основно хранително вещество в производството на хормони на щитовидната жлеза и следователно трябва да се гарантира правилното му усвояване.