7 храни, които съдържат мелатонин, ключът към спирането на мазнините според идеалния UGR

UGR участва в разследване, което установи, че консумацията на мелатонин помага за изгарянето на мазнини

The Университет в Гранада в сътрудничество с болницата La Paz-Carlos III в Мадрид и Научния център по здравеопазване към Тексаския университет (САЩ) откри, че хроничното приложение на мелатонин помага за изгаряне на мазнини и спиране на напълняването.

съдържат

Консумацията на този хормон може да бъде решение за затлъстяване, според UGR, но кои са храните, които съдържат този хормон. Ето 7 храни, които съдържат мелатонин:

Ориз

Това е една от най-пълноценните храни, които съществуват. Съдържа осем незаменими аминокиселини, осигурява минерали, витамини, желязо, фосфор, калий и гореспоменатия мелатонин.

Овесена каша

Той е естествен източник на витамини, минерали и фибри, както и съдържа малки количества мелатонин. Съдържа протеини, въглехидрати, лецитин, витамин В1, желязо, фосфор и незаменими мастни киселини.