7 ефективни начина за измама; отидете на глад

Много ли ви е трудно да устоите на калорични неща? Проучване показа, че когато имате наднормено тегло, мозъкът е по-трудно да каже „не“ на захарта и мазнините. Но ние знаем как можете да го „заблудите“.

От Ева Карнеро

30 октомври 2019 г., 11:23 ч

Някои диетолози препоръчват да инсталирате малък син светодиод в хладилника.

Този цвят е показан прогонват безпокойството И следователно може да ви „успокои“, когато нервите ви карат да посетите хладилника. Изчакайте няколко секунди след отварянето и ще можете по-добре да изберете какво ще пиете.

Спокойната музика ви кара да дъвчете повече и да се храните по-бавно, казват експертите.

И това ви помага. Проучване в САЩ гарантира, че жените, които се хранят по-бавно консумирайте по-малко калории.
Но, внимателен, ако поставите музика твърде бързо и с промени в ритъма ефектът ще бъде обратен.

Ако сте любител на сладкото, този трик ще ви помогне да ядете по-малко захар, когато завършите храненето си.

С ястието от този цвят заблуждавате небцето си. Погледнете причината, посочена от някои канадски учени: храна, сервирана на кръгла бяла чиния ние го възприемаме като по-сладко Ами ако го вземем в тъмен или квадратен съд.

Ако ядете в малки чинии и използвате прибори за хранене за десерт, ще изглежда, че ядете повече количество.