7 дни диета за изгаряне на мазнини
След три дни, ако сте я последвали без измама, трябва да сте свалили между 2,5 и 3 килограма.
Ако в края на седмицата сте загубили повече от 2,5 или 3 килограма, не се подлагайте веднага на диета, а почивайте два дни (но внимавайте) и след това започнете отново. Този план може да се използва толкова често, колкото искате и ако го следвате правилно, той ще прочисти системата ви и ще се почувствате по-добре.
Този план може да се използва толкова често, колкото искате и ако го следвате правилно, той ще прочисти системата ви и ще ви накара да се почувствате по-добре.
Ден първи
Яжте само супата и пресните плодове, с изключение на бананите; пъпеш и диня се препоръчват, защото са нискокалорични плодове.
Не забравяйте, пийте само натурални сокове, чай, кафе без захар и вода.
Ден втори
Този ден е чист зеленчук.
Яжте пресни, консервирани, приготвени на пара или сурови зеленчуци. Ако са сготвени, нека бъде със супата бульон. Не слагайте масло или масло върху тях.
Опитайте се да ядете зеленчуци със зелени листа. Не яжте боб, леща или царевица.
Яжте зеленчуците заедно със супата.
През нощта се възнаграждавате с голям печен картоф, с малко масло, ако желаете, или зехтин.
Този ден не яжте плодове.
Ден трети
Този ден е комбинацията от предишните два, целодневни плодове и зеленчуци, с изключение на банан.