6-те урока, които научихме в последната програма на; Доктор Ромеро

Доктор Ромеро възнамерява да се справи с проблемите с наднорменото тегло на двойки, преминали през програмата

Всяка сряда в 23:40 в 1

Доктор Ромеро отново нанася удар. В случая това беше бракът, сформиран от Марая, професионален куплетен певец и Робърт, техник по поддръжката, решени да променят своите навици на живот и постигнете здравословна рутина. Отново помощта на Изабел Оньоро, Пола Бутрагеньо Y. Никола Ромеро отново е фундаментално. Запишете тези съвети, които треньорите ни оставиха как да подходим към диетата си.

научихме

1. Храната не успокоява безпокойството

В много случаи си мислим, че храната е способна да успокои стреса ни и затова прибягваме до нея по-често. въпреки това Изабел, психологът на програмата, потвърждава, че не е така и това има и други начини да успокоим дискомфорта си.

Доктор Ромеро - Треньорите дават съвети за успокояване на безпокойството

2. Няма чудо диети

Въпреки наличието на страхотни професионалисти, способни да развият добра рутинна храна, винаги има изкушението да се прибегне до така наречените "чудо диети". Никола Ромеро препоръчва да избягате от тях, за да избегнете ефекта на отскока, и прибягвайте до напълно персонализирана диета и подходящи за нашите нужди.