6-те соса с най-много калории Знаете ли кои са BLOVVER BlogLover

соса

Винаги съм бил любител на пастата и сосовете, които идваха с тях, никога не привлякоха вниманието ми. Никой не разбираше как може да яде тестени изделия почти всеки ден и не напълнява. Отговорът е прост, почти винаги съм ги ял без традиционните сосове. Това, което ви прави по-дебели, когато ядете паста, е сосът, също и пълнените макарони, но ако приготвите паста с нарязан домат и босилек, това не е толкова ужасно. Преди време написах публикация за това как да направите лека версия на любимите си храни, каня ви да я прегледате ТУК.

Сега отиваме към това, което ни призовава, оставям ви списъка със сосове с повече калории, които обикновено придружават различните тестени изделия:

Сос Алфредо: 500 калории
Той е най-угоеният, тъй като е направен от сметана, сирене и масло. Половин чаша има почти 500 kcal и 50 грама мазнини, повече от половината мазнини за диета с 2000 kcal. Опитайте да замените соса Алфредо с нискокалоричен сос Бешамел, който е направен от обезмаслено мляко, брашно и по-малко масло, половин чаша има 160 ккал и 10 грама мазнини.

Сос от сирене: 440 калории
Спомням си, когато бях дете, че неделите бяха от Каракас. Този сос е типичен при приготвянето на макарони и се прави със сирене чедър, мляко и масло. Той има много мазнини и калории: чаша има 440 kcal и 36 грама мазнини, повече от половината от необходимото на ден при диета от 2000 kcal. Ако сте любител на този сос, опитайте се поне да го приготвите с обезмаслено мляко и половината масло.