6-те храни, които ще ви подхождат супер добре, ако имате мазна кожа и искате да се отървете

Казаното 'Вие сте това, което ядете' никога не е толкова вярно, както когато говорим за здраве от нашата кожа . И това е начинът, по който се храним, изглежда перфектно отразени в нашето лице . Кой не го е имал яжте много шоколад и изгрев слънце на следващия ден с неподходящ гранит ?

6-те

Храните, които ще ви накарат да имате по-добра кожа

По този начин, първата стъпка към гладка и светеща кожа, е да носиш здравословна и балансирана диета. Разбира се, че можете да ядете хамбургер от време на време, но трябва да включите ТЕЗИ 6 храни идеали ако имате мазна кожа в списъка ви за пазаруване.

Мазна кожа се характеризира с наличието акценти в Т зоната и излишния себум, който може да причини запушване на порите и следователно, пъпки и черни точки. Ако се чувствате идентифицирани с това описание, ваш ред е яжте плодове и много зеленчуци.

Плодове

Плодове това трябва да бъде съществена част от вашата диета независимо от вашия тип кожа но като мазна кожа, особено. "Открояват се ягодите, които произвеждат противовъзпалителен ефект и предотвратяват свръхпроизводството на себум."

"Ананасът, благодарение на съдържанието на бромелаин, подпомага разграждането на протеините и благоприятства чревната абсорбция, като избягва излишните токсини и липиди (които се елиминират през кожата). А лимонът елиминира мъртвите клетки от кожата ни с високото си съдържание на алфа хидроксилна киселина", обясняват експертите на Nutritienda .