Непогрешими средства за отслабване (фалшиви) - Блог
Непогрешими средства за отслабване (фалшиви)
Вероятно сте чували стотици безпогрешни средства за отслабване, но ... Колко истина има в тези лекарства?
Не чрез повтаряне на лъжа тя се превръща в истина. Популярната култура се разпространява много бързо и ние винаги сме приемали за даденост серия от „безпогрешни“ средства за отслабване (без да спираме да ги поставяме под въпрос), които са напълно фалшиви и които трябва да знаете дали ще започнете плана си за отслабване или трябва да прекъснете, ако прилагате някой от тях.
Представяме ги 5 безпогрешни средства за защита (безпогрешни грешки) за да избегнете, ако искате да отслабнете:
Непогрешими средства за отслабване (фалшиви): 1 - Отслабнете, като приемате само плодове или сокове
Няма смисъл да се опитвате да отслабнете, като ядете само плодове. Плодовете са храна с много фибри, антиоксиданти и витамини, но трябва да избягваме много от тях, ако това, което търсите, е да отслабнете, защото с високо съдържание на захари - фруктоза и глюкоза - лесно го превръща в мазнини и го натрупва в тялото ни. В наскоро публикувана статия говорихме за 7 плода с много захар и че трябва да знаете. За да отслабнете, е от съществено значение мазнините, които сме задържали, да бъдат освободени, за да се използват като гориво, което е доста сложно, ако не и невъзможно при висок прием на плодове - въпреки че има някои изключения. Що се отнася до соковете, същото нещо, или много по-лошо, ако са от тенджера, защото количеството захар е още по-голямо.
Непогрешими средства за отслабване (фалшиви): 2 - Отслабнете, като ядете само зеленчуци
Човешките същества се нуждаят от протеини и мазнини, за да оцелеят и да се хранят правилно. Зеленчуците обаче са богати на вода и въглехидрати, така че не можем да издържаме по здравословен начин, ядейки само зеленчуци. Ако искате да отслабнете, по-препоръчително е да използвате подходящите зеленчуци като страна на чинията си, където основният елемент е някаква храна от животински произход.