6-дневната диета за дефлация
Перфектен план за изпускане и загуба на обем, който също помага за пречистването на черния дроб и бъбреците от излишните мазнини (и алкохол).
Ако първото нещо, което се чудите, е дали това застрашава тялото ви, не се притеснявайте, вие сте в добри ръце. Лекарите от клиниката Вижте + Куето те са експерти в това. Нещо, което винаги трябва да помните, когато започвате каквато и да е диета, без значение колко изразена е тя. Ако не е предписано от експерти, това може да навреди на вашето здраве. След тази точка, нека да го направим.
Според лекарите, когато се подлагаме на катастрофална диета необходимо е да се остави един ден почивка, за да не страда тялото. Освен това тревожността тук също може да изиграе номер.
Идеалното в тази експресна диета е, че е така пълен с храни, богати на антиоксиданти и фибри които помагат за дефлация на червата и пречистване на черния дроб и бъбреците от излишни мазнини и, да, също алкохол.
За закуска… Неподсладен зелен чай, парче естествен ананас и 2 супени лъжици пълнозърнести храни с неподсладено бадемово мляко.
Половин сутрин ... 2 средни киви.
Да ям ... Салата от маруля и нахут, придружена от мерлуза с кедрови ядки.
В средата на следобеда ... Естествен сок от грейпфрут и ябълка.
За вечеря… Зеленчуково пюре (не забравяйте да включите например артишок или моркови).
За закуска… Неподсладен зелен чай, 1 киви и 1 филия пълнозърнест хляб с домат и олио.
Половин сутрин ... 1 ябълка
Да ям ... Артишок на скара, придружен от филе пилешки гърди на скара с 2 супени лъжици кафяв ориз.