6 съвета за отслабване, преди да забременеете

Наднорменото тегло или затлъстяването по време на бременност може да доведе до сериозни здравословни проблеми за вас и вашето бебе. Колкото повече сте с наднормено тегло, толкова по-големи са шансовете ви да имате проблеми с плодовитостта или проблеми по време на бременност. Следователно, ако сме в един от тези два случая, би било удобно да опитаме отслабнете преди да забременеете. Предлагаме поредица от съвети или съвети, които могат да ви бъдат полезни.

Нок Лек || Shutterstock

Съвети за отслабване преди бременност

Наднорменото тегло влияе върху плодовитостта и в случай на бременност може да повлияе на развитието на бебето, това не е естетически проблем. Наднорменото тегло и затлъстяването са рискови фактори по време на бременност. По този начин, колкото по-наднормено тегло има бъдещата майка, толкова по-голям е рискът да страда от проблеми като спонтанни аборти, хипертония и прееклампсия или гестационен диабет. Имайки това предвид, е важно да се заемете сериозно с храненето и да живеете здравословно, преди да станете майка и по време на бременност. Ето поредица от съвет за отслабване преди бременност; И също така е доказано, че колкото по-висок е вашият ИТМ, толкова повече проблеми има по време на зачеването:

---