6 сока за контрол на тревожността Bacchanal
Има няколко алтернативи за борба с това разстройство, което засяга толкова много хора днес.
Настоящият начин на живот, натоварен с множество задачи и отговорности, е една от основните причини за това хората често живеят със състояния на безпокойство. Този проблем трябва да се третира като всяко друго здравословно разстройство, тъй като, ако не се лекува, може да влоши качеството на живот и да породи сериозни физически и емоционални здравословни проблеми. Има алтернативи за консумация на някои полезни храни (включени в сокове) за това вид заболяване. Някои идеи тук:
1. ПАПАЯ И ЯБЪЛКОВ СОК
Този сок е идеален за поддържане на определен контрол над безпокойството в онези моменти, когато сме гладни и искаме да преядем. Неговите свойства помагат да се предотврати запояването, дават ни усещане за ситост и освен това насърчават храносмилането.
Съставки
+1 папая, нарязана на хапки.
+1 червена ябълка без семена.
Как да го приготвите?
1. Поставете плодовете в блендер и добавете малко вода, за да улесните смесването. Този сок трябва да се консумира 2 или 3 часа преди сън и може да се приема половин час преди всяко хранене.
2. СОК ЗА ЗЕЛЕ И МОРКО
Сокът от зеле и моркови е идеален за борба с тревожността благодарение на съдържанието на антиоксидант и витамин С. В допълнение към лечението на тревожност, този сок укрепва и имунната система.
Съставки
+¼ средно зеле, нарязано на хапки.
+3 големи моркова.
+2 глави копър, нарязани на четири парчета.
Как да го приготвите?
Поставете съставките последователно в блендера, разбъркайте добре и изпийте веднага.