6 Привидно здравословни, но разрушителни храни за тялото ви
Развлечения 27 юли 2015 г.
Ако преди няколко дни ви предложихме списък с храни, които смятате за вредни, но които се оказаха много полезни за вашето планинско тяло, днес е моментът да обърнете въпроса. И така, днес е време да видим кои са продуктите, за които умът ви е смятал, че са здравословни, но са наистина вредни за тялото ви. Нека разсеем някои митове!
Енергийни барове
Тези видове закуски започнаха да имат забележителна популярност през последните години, тъй като изглежда перфектният деликатес за преди тренировка или дори за след това. Нещо повече, има и такива, които в крайна сметка ги поставят вместо някои ястия. Е, тези предполагаеми барове за чудо носят Безкрайни непроизносими синтетични съставки, запушващи артериите наситени мазнини и много захар, както и царевичен сироп. Всичко това води до повече от 350 калории в някои случаи. И нека не говорим за тези, които са потопени в шоколад, тъй като числата и свойствата се умножават. Ако гладният буболет ви ухапе ... изберете ядки или пълнозърнести бисквитки!
Пакетирани салати - пакетирани сандвичи
Зеленият цвят не означава постоянно „здрав“. Те не са синоними и още по-малко, когато става въпрос за предварително приготвена храна. Всички съставки на типичните салати, които можете да закупите в супермаркета и които могат да се консумират бързо поради предишното им приготвяне, крият голям брой мазнини и калории, скрити от количеството масло и майонеза, които носят със себе си. Какво още, сандвич с риба тон (с марулята и други подправки) може да достигне колосалните 700 калории и 40 грама мазнини. Така че, не се доверявайте на тези бързи решения ... Във всеки случай пригответе тези ястия сами, тъй като ще го направите без много от консервантите, които обикновено трупат предварително приготвени менюта.