6 почистващи храни, които ви прочистват отвътре
Актуализирано на 25 май 2020 г., 18:45
Тези храни стимулират естествените прочистващи механизми на организма. Приемането им цели или в сок е отличен начин за насърчаване на пречистването.
Тялото има своя собствена механизми за елиминиране на токсините и отпадъците, които се генерират ежедневно. Те работят постоянно, но понякога, ако сме пренебрегнали диетата или преживяваме време на голям стрес, може да се нуждаят от малко подкрепа.
Някои храни могат да ви помогнат да им ги дадете. Има леки и храносмилателни храни, които не претоварват тялото и които също осигуряват основни хранителни вещества и други вещества, които стимулират механизмите за пречистване.
Най-пречистващите храни и сокове
Тук избрахме шест, които можете приемайте цели или в сок. Ако ги вземете цели, можете да се възползвате от тях с всичките им фибри; в сок можете да ги добавяте към вашите шейкове или прочистващи шейкове.
Всеки от тях има своите специфични предимства, но всички ще ви помогне да елиминирате, докато ви възпитава и придават жизненост на вашите клетки. Наслаждавай им се!
Почистваща и противовъзпалителна целина
Този хрупкав зеленчук, богат на етерични масла и антиоксиданти, е високо ценен заради своите противовъзпалителни и диуретични свойства. Те правят целина особено полезен срещу хипертония, проблеми със ставите и задържане на течности.
Тези ползи за здравето са допринесени от вашия високо съдържание на калий.
Да се възползваш добре от него вземете го суров, в салата, смути или на пара най-много. Много гъвкав сок от целина се използва широко в зелени смутита.
Червено зеле, противоракова защита
Най-голямото съкровище на червеното зеле, както и при другите зеле, са глюкозинолатите, някои вещества, които стимулират елиминирането на токсините свързани с рака.