6 отговора защо ви е винаги студено
В този свят има два типа хора: тези, на които винаги е студено, въпреки че е горещо, и тези, които умират от жега, въпреки че е зима. Несъвместими ли са? Е, истината е, че много пъти трябва да живеят под един покрив. Изправени пред това често срещано явление, присъстващо в много домове, ние се опитваме да открием причините, поради които тялото ни е винаги студено. Коя е причината? След като носите четири тениски, пуловер, одеяло и стоите до нагревателя и все още имате студени тръпки, очевидно е, че трябва да има някакво логично и разумно обяснение.
В тази статия от OneHowTo ви даваме 6 отговора защо ви е винаги студено докато всички около вас ви гледат като странно същество от друга планета.
- Ти си жена?
- Неправилна диета
- Дехидратация
- Конституционен въпрос
- Липса на сън
- Здравословни проблеми
Ти си жена?
Като цяло броят на хората, които винаги са студени, е по-висок сред жените. Това се обяснява с факта, че женските тела разпределят телесните мазнини по различен начин в тялото, заедно с факта, че макар и не винаги, жените са склонни да имат по-малко тяло. Освен това количеството калории, от които се нуждае една жена на ден, е по-ниско, още една причина, поради която винаги можете да сте студени, дори когато е горещо, и скоростта на метаболизма е по-бавна. Това заедно с факта, че те също са склонни да имат по-малко мускулна маса, може да са някои от причините.
Неправилна диета
Знаете ли, че половината от енергията на нашето тяло се използва за поддържане на подходяща телесна температура? Нашето тяло трябва да е между 36,5 ° C и 37 ° C, за да функционира правилно. За да постигнем това, е от съществено значение да имаме необходимите калории, които са горивото, използвано за трансформиране в топлина и регулиране на нашата температура. Следователно, ако изпълняваме a много нискокалорична диета винаги можем да се чувстваме студени, дори и да е горещо. По тази причина и много други, ограничителни диети, състоящи се от нулевокалорични храни, не се препоръчват. Калориите, от които човек се нуждае, варират в зависимост от пола, възрастта и физическата активност.
Дехидратация
Липсата на вода е друга причина, поради която винаги можете да почувствате студ и студ. Нашето тяло се нуждае от вода ежедневно, за да останете хидратирани и изпълняват множество функции. Водата играе важна роля в регулирането на телесната температура. Особено през зимата тялото ни използва много енергия, за да поддържа подходяща температура, а по-голямо количество вода се изпарява поради контакт със студен и сух въздух. В резултат на това е по-лесно да възникне дехидратация. The липса на вода може да бъде друга причина, поради която винаги имаме студ в тялото. Препоръка? Опитайте се да пиете вода често през целия ден.