6 лесни рецепти за салата от спанак

Салата от спанак е идеална за приготвяне през лятото.

Това е просто, много прясно и здравословно ястие, което можете да приготвите за няколко минути и което е идеално да придружава основно ястие или да ядете през нощта като част от здравословна вечеря.

За да направите тази рецепта е важно да използвате пресен спанак, те могат да бъдат такива, които се продават в торбички и са готови за консумация, или се купуват директно от продавач на плодове. Ако това е вторият случай, трябва да ги измиете добре преди да използвате.

Рецепта за салата от спанак

Ключова дума здравословна рецепта

Време за подготовка 5 минути

Общо време 5 минути

Калории 200 kcal

Съставки

• 250 грама пресен спанак
• 2 супени лъжици орехи, кедрови ядки или бадеми на парчета
• 2 супени лъжици зехтин
• 2 супени лъжици балсамов оцет (ако нямате такъв, бял или вино също работи)
• 1/2 лимон
• Сол на вкус
• Пипер

Поетапна разработка

Други начини за приготвяне на салата от спанак

Ето комбинациите от съставки, за да не приготвяме винаги традиционната рецепта, а винаги като се започне от основната салата, която току-що направихме.

• Салата със спанак и сирене

Моят любим, с козе сирене. Поддържа лекия и свеж дух на рецептата.

Нарежете 100 грама козе сирене на малки кубчета и ги добавете към основната салата. Колкото по-твърдо е сиренето, толкова по-добре ще изглежда салатата. Ако не можете да получите козе сирене, можете да използвате бяло краве сирене, но резултатът не е толкова печеливш.

---