6 леки рецепти с тиквички; Dukan Maria Martinez Рецепти

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

леки

Тиквички (тиквички, тиквички) тя е 95% вода и има 2 НЕТ хидрата на 100 грама. Той е богат на калий, помага при задържане на течности и освен това е вкусен. В момента е в пълен сезон, така че го имаме в идеалния момент за консумация на наистина добра цена. Извърших търсене в блоговете на NET Много лесно и подбрах за вас тези шест вкусни рецепти.

Бита торта с тиквички, моркови и прясно сирене

Мислихте ли, че само тези от нас, които спазват диетата на Дюкан, са знаели за разбитото прясно сирене? В блога Андалуски гастро, Победител в една от наградите Block Chef Awards на Canal Cocina за 2013 г., те го използват, за да приготвят тази апетитна торта с тиквички. Те ни учат на рецептата със стъпка по стъпка на снимки, така че няма оправдание да не я изпробваме. За да направите това 100% ястие Dukan, просто трябва да смените пармезана за подходящо сирене, като сиренето Sannia на 3% мазнини на Ероски.

** Ако нямате мандолина, за да нарежете тиквичките, на скара или в микровълнова фурна, преди да сглобите тортата, или тя ще бъде сурова.

Тази баница с тиквички казва „изяж ме, изяж ме“

Пълнени тиквички с вкус на пица

С класическия вкус на пицата, но без хидратите на пшеничното тесто. Това предложение за блог Гювечета Лесно е, много вкусно и подходящо за диетата на Дюкан само с няколко промени: трябва да използваме само естествен тон (консервиран във вода), да сменим сланината за студени разфасовки от пуйка или кайма и нормалната моцарела за лека моцарела като тази от Linessa (Lidl)

Пълнени тиквички Каква наслада!

Сандвич с печени тиквички

Един от приятелите ми прави сандвичи с тиквени филийки и са вкусни. Ето защо ме направи толкова смешно да го видя В книгата с рецепти на лейди Халкон правят сандвичи с тиквички. Отново, за да направим тази рецепта подходяща за диетата на Дюкан, ще сменим настърганото сирене за лека моцарела и нарязаното сирене за малко намазващо 0% сирене или сирене с кисело мляко (което можем да овкусим с подправки или билки)