6 ЕСТЕСТВЕНИ СОКОВЕ, КОИТО ПОМОГНАТ ДА ИМАТ ПЛОСКИ ВЪЗДУХИ
Без съмнение плодовете и зеленчуците помагат да се поддържа баланс във физическото и психическото здраве, а заедно с упражненията резултатът е още по-добър. Някои натурални сокове имат огромни ползи по отношение на изгарянето на коремните мазнини и помагат значително за показване на плосък корем, затова искаме да ви кажем кои от тях са най-успешни и кои трябва да консумирате по-често, според вашата рутинна тренировка.
Силата на плодовете и зеленчуците.
Преди да вземете решение за консумация на сокове, които ще споменем по-долу, важно е да изключите всеки здравословен проблем и това да е причината за изпъкналия корем; проверете дали това не е гастрит, раздразнително черво, запек и други и че това е само натрупаната мазнина в тази област.
1. Сок от краставица.
Освен че е богат на хранителни вещества и минерали, той помага за изравняване на корема, защото успявате да изхвърлите задържаните течности. Опитайте се да го консумирате на гладно два пъти седмично. Пригответе го по следния начин: Нарежете в блендер краставица, зелена ябълка, половин пръчка целина и парче джинджифил; Добавете чаша вода и разбъркайте за няколко секунди. Ще започнете да виждате неговите ефекти след много кратко време.
2. Сок от спанак.
Този сок е идеален за закуска или като лека закуска. За най-добър ефект го пригответе така: Обелете и нарежете куп спанак, ябълка и пръчка целина. Вземете 5 портокала и извлечете сока. Поставете всички съставки в блендера и разбийте на максимална скорост, така че сместа да бъде хомогенна.