6 Десерти за диети за отслабване
Публикувано: 27.01.2016 г. - Актуализирано: 11.11.2020 г.
За мнозина десертите не могат да бъдат пропуснати и Те са малкото вкусче, което си придаваме след вкусна храна, подслаждайки небцето ни.
За съжаление десертите също често са синоним на мазнини. И то е, че въпреки че често са малки порции, те са храни, богати на много захари. Тоест източници на въглехидрати, не особено препоръчителни, ако искаме да отслабнем. Ето защо днес ще видим някои алтернативи: „десерти без вина“, които са много угоени.
„Десерти без вина“, които не угояват
Когато решим да отслабнем, знаем какво означава това, просто да чуем думата „диета“ ни е ясно, вече няма десерти.
Сбогом на онова малко парче хляб с топинг, сбогом на онази чаша със сладолед, която се стопи в експлозия на сладки вкусове в устата ни, сбогом на онази мека баница с докосване на лимон, която беше идеална, за да се почувствате удовлетворени и най-вече, сбогом на сладкото от живота ни. Не е задължително обаче да е така.
Трябва да призная, че лично аз не съм засегнат от сладкиши, въпреки че ги харесвам, не ми липсват и не съм свикнал да пия десерт след основното хранене. Този път обаче, когато исках да се върна на пистата след лудост по храна през зимните празници, намерих изненада.
Липсват ми десерти! Всеки път, когато завърша да ям, ми се иска да мога да опитам сладка хапка, за да се чувствам доволен. Сега разбирам, когато в моите запитвания те ме поискаха десертът тогава може да бъде отлично затваряне на нашето хранене.
Какви сладкиши мога да ям, ако съм на диета: 6 вида леки десерти
Ще изглежда лудо, но да, има десерти, които можем да ядем и въпреки това да отслабваме, тайната е в порцията и вида на продукта, Може би те няма да са тортата, която очакваме, или браунитата с ядки, които толкова много обичаме, но все пак те са вкусна опция, която според мен не оставят нищо за желание.
Като първа препоръка бих искал да ви напомня това Десертът може да се консумира или може да не е включен, в зависимост от това как се чувстваме, това е незадължителна храна.
1. Желатин без захар
Много харесвам тази опция, тъй като желатинът е десерт, който ще ни помогне да се чувстваме сити и освен това е лесен за приготвяне и може да бъде запазен за цялата седмица, ако е необходимо. В момента има леки желатинови версии на много търговски марки. САко имаме късмета да ги намерим, ще ни е лесно да го приготвим като всяко желе и без нищо, или с много малко захар, така че е идеално, ако искаме да отслабнем, можем да вземем 1 до 2 малки порции желе през деня, да речем около половин чаша на порция.
Ако не можем да намерим желатина в лека версия, няма причина да се разочароваме, Можем да направим нашата версия с желатин, естествен подсладител като стевия, и дори да добавим парченца плод по наш избор, за да му придадем вкус.
2. Естествени плодове
Един от най-очевидните и най-прости десерти за използване са плодовете, те бяха отлични за мен, нарязването на ябълка на малки парченца или сервирането на чаша ягоди или прясно грозде може да бъде частта от сладкото, от което се нуждаем, за да почувстваме това облекчение на воля.