6 алкохолни напитки, които можете да пиете, ако сте на диета

Какво ще научите с тази бележка?

пиете

Кои напитки имат най-малко калории за включване в диетата

Често се чува на различни места, че освен смесителите, използвани в напитките, има и някои видове алкохол, които причиняват наддаване на тегло. Това е така, защото алкохолните напитки имат "празни" калории. С други думи, те съдържат калории, но малко или никакви хранителни вещества.

Въпреки това има изследвания, които показват, че хората, които често пият алкохол в малки количества, имат по-ниска консумирана калория от хората, които пият по-рядко, но приемат много повече, когато го направят.

Алкохолът не трябва да бъде напълно табу, когато се опитвате да отслабнете; всъщност най-важното е да знаете какви напитки можете да поръчате, за да поддържате калориите под контрол.