5-те „здравословни“ закуски, които трябва да избягвате - Via Orgánica

От J.D. Хейс, Natural News, 16 септември 2013 г., Преведено от Мариана Ескаланте, Vía Orgánica AC

които

Тъй като измерванията на талията на американското население продължават да се разширяват, нараства необходимостта да се обучавате за видовете храни, които са наистина здравословни за вас, независимо от това какво пише на етикета им или дори ако те се рекламират като „здравословни“.

Това е особено важно за закуски, които би трябвало да са полезни за вас, но всъщност не са умно решение за храна. Даваме ви списък с пет „здравословни“ закуски, които трябва да избягвате:

Смесени ядки - Според списание Shape тази закуска може да е вкусна, но това е храна, която не е непременно бастион за здравето.

„Простите, естествени смеси от несолени ядки и неподсладени ядки могат да бъдат добър вариант; повечето закуски обаче са с високо енергийно съдържание, включват шоколадови капки, много сол и захари “, казва списанието. „Тъй като малък юмрук съдържа 300 или повече калории, прочетете внимателно етикетите с хранителни вещества.“