5-те предимства на танца Zumba

Отслабнете, тонизирайте и подобрете настроението си чрез танци

Зумба е роден в Колумбия през 90-те години и това е упражнение, което съчетава латино ритми като салса, меренге, фламенко или бачата, с аеробни упражнения за да създадете рутина, при която отслабвате и в същото време се наслаждавате на танците.

5-те предимства

Zumba: комбинацията от танци и упражнения

1. Отслабване: Както всички спортове, Zumba е отлично занимание за отслабване или поддържане, тъй като за всяка сесия, която прекарвате в движение на скелета си, можете да изгорите до 800 калории.

две. Тонове: Zumba е аеробно упражнение, така че когато танцувате, ще тонизирате и укрепвате всички мускули, особено глутеусите, краката, корема и ръцете.