5-те предимства на червения тон, храна, която не може да липсва от вашата диета това лято

храна

Между най-полезната риба за нашето здраве е Червен тон, един от най-ценените продукти на висшата кухня в международен план. Рибите и ракообразните са отлична храна и добър източник на енергия, а в рамките на тези храни - риба тон Това е един от най-широко консумираните продукти поради големите си ползи за здравето. The Червен тон е станал една от най-ценените сини риби у нас, и един от най-ценените видове на международните пазари.

Фернандо Блакес, ресторант готвач Помбо 18, акаунт в Космос за жени какви са основните предимства на тази храна, така оценена в международната висша кухня.

  • Богат е на омега 3 мастни киселини и на DHA и EPA мазнини: "Тези хранителни вещества предпазват и предотвратяват сърдечно-съдови заболявания, предотвратявайки образуването на съсиреци в артериите", обяснява готвачът.