5 здравословни десерта, които ви помагат да останете на линия

Дори и да е трудно да се повярва, можете да ядете всичко и да свалите излишните килограми, които имате в тялото. Ако спазвате вид здравословна и балансирана диета, няма да имате никакъв проблем да поддържате фигурата си, без да се налага да мислите за излишните килограми. Ако обичате сладкиши, обърнете внимание поредица от напълно здравословни десерти което ще ви позволи да продължите да показвате фигурата си.

които

5 здравословни десерта, които не се угояват

1 Плодов шиш. Вземете голяма купа и добавете плодовете, които най-много харесвате, нарязани на парчета. От ябълка, ананас, пъпеш или диня. Добавете супена лъжица кафява захар и пръскане на портокалов ликьор. Разбъркайте добре и мариновайте за половин час. Вземете пръчка и започнете да поставяте парченцата плодове.

две Кисело мляко с горски плодове. Добавете 3 гръцки кисели млека в купа и разбъркайте добре. Разделете киселото мляко в отделни чаши и резервирайте. Сложете тенджера с вода да се загрее и когато заври, добавете шепа ягоди, къпини и малини. Добавете няколко супени лъжици кафява захар и не спирайте да бъркате 10 минути. Добавете сладкото върху киселите млека и приберете в хладилника за един час.