5 забавни класа за изгаряне на калории за ненавистниците във фитнеса
Ако спортът като цяло не е плод на вашата отдаденост, не се притеснявайте, може би не сте единственият. Трябва обаче да ви кажем, че една от причините за това чувство е свързана с факта, че не сте намерили занимание, което е забавно и приятно за вас. Доказано е, че ако избраната от вас дейност ви мотивира, колкото и трудно да е тя, вие сте много по-малко склонни да я изоставите; нещо повече, със сигурност ще свърша с вас и допълнителни усилия предизвиквам те.
В света на фитнес създаването нови дисциплини Това е редът на деня и ако аеробиката триумфира през осемдесетте години, сега диапазонът е много по-широк. Функционални, HIIT, калистеника. Има ги за всякакъв вкус, но ако самото обучение не е вашето нещо и предпочитате насочени класове, има безброй рутинни процедури, които съчетават най-доброто от всеки, за да можете да проведете цялостно обучение.
В допълнение към типичните видове GAP, пилатес, бокс или цикъл, Опитахме други рутини, че ако те се характеризират с нещо, това е поради това колко забавни са те. Уверяваме ви, че ако опитате тези, които ви показваме по-долу, ще искате да повторите (и ние го казваме от опит).
Бънджи танц
Откакто е създаден в Тайланд преди три години, той става все по-популярен във фитнес залите по целия свят. Този танц съчетава танц с акробатични движения в окачване което ще тества както баланса ви, така и координацията ви. Всъщност ще трябва да сложите колани - които са прикрепени към тавана - и да се оставите да се увлечете от ритъма на музиката. Тази модалност е идеална за тези, които искат да отслабнат, тъй като изискват големи калорийни разходи, а също така люлеенето помага за тонизиране на мускулите в световен мащаб.