5 вида диети, които пораждат противоречия
Тези пет вида диети, които са описани подробно в следващата статия, се разбират като здравословни диети или като чудесни диети за отслабване, въпреки че всички те пораждат противоречия в по-малка или по-голяма степен от медицинска и хранителна гледна точка. От само себе си се разбира, че най-добрият начин да се грижите за себе си е да имате балансирана диета с храни, които ни осигуряват необходимите хранителни вещества за нашето тяло.
Веганската диета
Това е начин на живот, който е против всяка форма на експлоатация и жестокост към животни. Тя се основава на търсенето на по-безопасни и хуманни алтернативи на трафика на животни. Те не приемат никаква дейност, която причинява страдания или смърт на животните. Те консумират само продукти на растителна основа.
- Хранене: Елиминирайте храни като ракообразни, риба, месо, мед, млечни продукти или яйца. Включва въглехидрати като овес, хляб, тестени изделия, ориз, царевица, киноа ... и т.н. Плодове, зеленчуци, зеленчуци, бобови растения, гъби, гъби, водорасли, пълнозърнести храни, ядки.
- Противоречие: Изложено е, че е трудно да се консумират хранителни вещества от животински произход, тъй като се съдържа в растителните храни. Те са хранителни вещества като калций, желязо, мазнини, протеини или витамини D, наред с други. За това в много случаи тези диети трябва да бъдат допълнени с хранителни добавки.
Диетата на Дюкан
Това е диета, която се провежда за постигане на бърза загуба на тегло. Базира се на приоритизиране на приема на протеини над други храни като въглехидрати или мазнини. Тази диета има четири фази, които променят нашите хранителни навици, две за отслабване и две за поддържане, като всички те трябва да консумират овесени трици и да извършват физическа активност:
Спестете до 40% от здравно осигуряване
ИЗЧИСЛЕТЕ ЦЕНА
Детокс диета
Тази диета се основава на елиминиране на вредни вещества от тялото, токсини, се стреми да прочисти тялото с пречистващи сокове, съставени от органични храни, като зърнени храни, плодове или зеленчуци, трябва да бъде балансирана диета и да се храни пет пъти на ден.
Те посочват ползи като регулиране на чревния транзит, загуба на тегло, подобрява задържането на течности и спомага за компенсиране на излишъци, наред с други.