5 упражнения за изгаряне на мазнини с TRX
22 септември 2015 г.
Представяме ви една от най-революционните системи за обучение на всички времена, TRX. Този тип обучение е включено в тренировки за спиране и показва уникална ефективност и гъвкавост.
Какво е TRX?
The TRX може лесно да се инсталира навсякъде, има множество упражнения, за да направите обучението си най-пълноценно.
Предимства на TRX
- Подобрява гъвкавостта
- Това ви дава повече координация
- Подобрява подвижността и стойката на тялото
- Повишена сила
В допълнение към споменатите предимства, това обучение за окачване ви позволява да тренирате големи мускулни групи за кратко време, по този начин можем да проведем интензивно обучение по всяко време, когато пожелаем, тъй като достъпната му цена ни позволява да го имаме у дома.
TRX упражнения
След това ще обясним 5 специфични упражнения за изгаряне на мазнини и повишен мускулен тонус:
1. Пекторална преса:
Хващанията трябва да бъдат регулирани към височината на гърдите, след което ще се наведем напред, огъвайки лактите, за да изпълним упражнението като такова, за да завършим натискаме напред, за да възстановим изходната позиция.
