5 тайни на Paulina Mercado, за да отслабнете и да ядете вкусно CocinaDelirante

Паулина Меркадо, водеща на сутрешното списание Sale el Sol, сподели пет тайни за отслабване, без да жертва вкуса на храната.

Изпробвайте ги и се пригответе за лятото!

1. Яжте на всеки три часа. Като лека закуска красивият домакин препоръчва: оризови сладки с органичен бадемов крем, целина с лимон и лют червен пипер и смути от неподсладени плодове.

2. Заместете млечните продукти с растителни бадемови или соеви млека.

3. На всяко хранене, с изключение на вечеря, включвайте порция протеини, въглехидрати (за предпочитане ориз на пара) и много зеленчуци.

---