5 съвета за премахване на мазнините завинаги! Мой
Следвайте тези съвети, за да губите мазнини и, най-важното, да не отскачате.
Както казва Евгения Дебайл: Не можете да бъдете едновременно красиви и мързеливи! И да цитирам Марта Дебайл: „Да бъдеш скрит е работа на пълен работен ден“. Ето защо не можем да си позволим да се подлагаме на диета от време на време, след това „рикошет“ и отново диета, защото освен всичко друго, това може да причини стрии, отпусната кожа и най-вече много стрес, мъка и безпокойство.
Тази седмица ще ви дам някои от най-ценните съвети, които съм събрал през дългия си живот, така че килограмите, които изчезват, НЕ СЕ ВРЪЩАТ! Разбира се, принципът е да се примирите със себе си; Аз лично съм фен на „gordibuenas“ и „gordima__dos“; Когато обаче във вас има нещо, което не ви убеждава, ви става неудобно и може да се промени, трябва да го направите!
1. Не се вманиачавайте за много ограничаваща диета за кратко време! Има 20 000 различни диети и всички те работят добре за отслабване, наистина! Проблемът тук е, че трябва да намерите този, който отговаря на вашия начин на живот и който можете да запазите за цял живот.
Генетиката и расата също играят роля. Струва си да се спомене, че мексиканският метис и хората от Централна Америка усвояват царевицата и фасула по-добре от пшеницата. Така че моралът е: Спуснете с диетата, която искате, но имайте предвид, че трябва да имате последваща диета завинаги!.
2. Понякога нарушава диетата! Ако сте черно-бели, има вероятност да сте на диета 100% през трите месеца, които повечето хора издържат, но тогава ще отидете на „тъмната страна“ и ще ядете всичко и много! Лоша идея. Дайте си вашите мами! Повярвайте ми, едно БЕЗПЛАТНО хранене седмично ще ви помогне да останете по-дълго на диетата! Така че, когато сте с желаното тегло, можете да се грижите за себе си на 100% от понеделник до петък и през почивните дни, дайте си вкуса.