5 съвета за подобряване на функцията на черния дроб и жлъчния мехур - по-добре със здравето
Черният дроб и жлъчният мехур са два свързани органа, които изпълняват някои общи функции. И двете са от дясната страна на корема и са свързани с канали, наречени жлъчни пътища.
Несъмнено черният дроб изпълнява няколко жизненоважни функции в тялото ни, който ни пречиства, синтезира хормони и ензими, съхранява гликоген, желязо, мед или витамин А. Също така е отговорен за унищожаването на стари клетки или определени вируси или бактерии чрез така наречените Kupffer клетки, много подобни на белите кръвни клетки.
От своя страна, жлъчният мехур е отговорен за съхраняването на жлъчката, отделяна от черния дроб с цел подобряване на храносмилателния процес и по-добро усвояване на хранителните вещества.
И така, за да функционират нормално черният дроб и жлъчния мехур от съществено значение е да се поддържа добра диета, наред с другите добри навици в живота.
Каним ви да откриете 5 начина за оптимизиране на функцията на черния дроб и жлъчния мехур.
1. Пийте вода
Хидратацията е от съществено значение за цялото тяло и не прави изключение, когато става въпрос за черния дроб и жлъчния мехур. Поради тази причина един от най-добрите съвети да се грижим за себе си е да пием достатъчно течност ежедневно и преди всичко вода.
Доколкото е възможно, трябва да се опитаме да избягваме консумацията на индустриални, алкохолни и кофеинови напитки и други стимулиращи вещества.
2. Грейпфрут (грейпфрут) и джинджифил лек
Твърди се, че поради хранителните вещества, които всяка от тези съставки съдържа, следното лекарство е много подходящо за поддържане на здравето на черния дроб и жлъчния мехур.
Съставки
- 1 грейпфрут
- 5 г настърган пресен джинджифил
- 1 чаша вода (250 ml)
- По желание: 1 чаена лъжичка мед (5 г)
Подготовка
- Първото нещо, което ще направим, е да настържем джинджифила и да получим тези 5 грама. По-късно, в хаван, Накълцайте го заедно с чесъна, така че и двете съставки да са добре комбинирани.
- Сега вземете сока от грейпфрут.
- Следващата стъпка е проста: отиваме към пасатора и смесете добре всички съставки: грейпфрут, мед и джинджифил и счукан чесън. Вземете добре хомогенна смес с водата и я оставете да почине за 15 минути.
3. Инфузия на глухарче
Казва се, че за да се грижите за черния дроб и жлъчния мехур е необходимо да се опитате да пиете инфузията от глухарче, тъй като подобрява храносмилането.
- Достатъчно е да направите запарка с 10 грама глухарче в чаша вода и да подсладите с малко мед. Много вкусен!
- Най-доброто време за пиене на добър чай от глухарче се счита за 10 минути след основното ви хранене за деня.
4. Ревитализираща салата за черния дроб и жлъчния мехур
Хранителните вещества в тези зеленчуци са достатъчни, за да се грижат за черния дроб и да насърчават здравето на жлъчния мехур. Следователно, тази салата може да бъде добър вариант за допълване на диетата по здравословен начин.