5 съвета за отслабване от жена, загубила 128 килограма; CT трибуна

От Statepoint

жена

Понякога най-добрият съвет идва от някой, който е бил там и е успял. Така че, ако целта ви е да отслабнете, защо не помислите за мъдростта на някой, който се е сблъскал с това предизвикателство и го е преодолял с летящи цветове.?

Морган Рут, армейски военнослужещ, открива, че след раждането на второто й дете, везните продължават да се качват нагоре, вместо надолу. Решен да направи промяна, Морган се ангажира да отслабне и загуби вдъхновяващи 128 килограма. Ето нейните съвети, които да ви помогнат да отслабнете тази Нова година:

• Извинете мотивацията си. Когато превърнете оправданията си в мотивация, невероятно е колко много можете да постигнете. Винаги помнете защо сте започнали и каква е мотивацията ви, когато движението стане трудно. „За мен децата ми бяха извинението защо не мога да тренирам или да се превърна в приоритет, но сега те са моята мотивация“, казва Рут.