5 съвета за избягване на обостряне на псориазис - По-добре със здравето
Много е важно да знаете, че псориазисът не е заразна болест. Един човек не може да го получи от друг и не може да го предаде. Това, което може да се случи, е, че може да се разпространи в други части на тялото, когато се развие. Как да се предпазим от обостряне на псориазис?
Това кожно заболяване е много често срещано автоимунно разстройство сред населението. Възниква поради прекомерно производство и натрупване на клетки по кожата, което води до появата на червени, сухи и дебели петна в области като лактите, коленете и скалпа, наред с други.
Симптомите му могат да бъдат леки или тежки, в зависимост от вида на псориазиса и мерките, които се предприемат за лечение. Така че, от съществено значение е да се знае какво може да предизвика огнища и как да подобрим начина на живот, за да направим състоянието по-поносимо.
Защо се появяват обостряния на псориазис?
Псориазисът може да се прояви по различен начин при всеки човек, в зависимост от вида на псориазиса и имунния отговор. Най-честата форма е плакатен псориазис, с дебели, лъскави люспи или петна което може да бъде придружено от сухота, зачервяване, сърбеж и понякога болка.
Според Националната фондация за псориазис, леките случаи се проявяват с петна, които покриват до 3% от тялото. За разлика от тях, най-тежките случаи на заболяването могат да засегнат до 10%. Въпреки че точните му причини не са установени, са идентифицирани два ключови фактора: генетиката и имунната система.
Освен това има някои компоненти на околната среда и начина на живот, които могат да играят роля при появата или влошаването на обострянията. Въпреки че някои са трудни за избягване, други могат да стоят настрана, за да намалят риска от усложнения. Най-често срещаните са:
Съвети за избягване на обостряне на псориазис
По очевидни причини най-добрият начин да избегнете пристъпите на псориазис в други части на тялото е да подобрите начина си на живот. Това намалява излагането на възможните задействащи фактори и следователно допълва медицинското лечение.
1. Приемете здравословна диета
Поддържането на здравословна диета е един от основните навици за избягване на обостряне на псориазис или влошаване. От съществено значение е засегнатите хора да коригират хранителните си навици, напълно избягване на алкохол, източници на глутен и всякакви дразнещи храни.
Вместо това е удобно увеличете приема на храни, богати на омега 3, витамин D и антиоксиданти; зеленчуците, плодовете и рибеното масло са много полезни. Най-добре е обаче да планирате диетата с лекар, тъй като хранителните нужди могат да варират при всеки човек.
2. Избягвайте употребата на тютюн
Тютюнът е толкова вреден, колкото алкохолът при пациентите с псориазис. Всъщност, консумацията му се класифицира като една от причините за огнища на болестта. Следователно, в случай на лош навик за пушене, е от съществено значение достъпът до стратегии за спиране на консумацията му.