5 стъпки, които трябва да се предприемат след развод - психологически говорене

Пет стъпки, които да следвате след развод

Следните стъпки могат да помогнат на разведените да се чувстват по-добре:

1. Разпознайте корена на проблема

На първо място, и двамата трябва да осъзнаете, че е добре да се чувствате тъжни, капризни, уморени, разочаровани, объркани и, което е по-лошо, много притеснени от несигурното бъдеще.

И двамата трябва да приемат, че разводът е дошъл поради връзка
нездравословно, което не работеше и можеше да стане много рисковано за двете страни.

2. Вземете няколко почивни дни

Разведените хора трябва да си вземат няколко дни почивка, за да се почувстват по-добре. Проучванията показват, че двойките, когато се развеждат, не се представят на работните си места, както и когато са били женени.

Преди да загубите работата си поради неволна небрежност, най-добре е да вземете около две седмици ваканция или увреждане, за да свикнете с новия живот. Това време ще послужи за излекуване на идеи и реорганизация отново.

3. Потърсете подкрепа от семейството и приятелите

Както мъжете, така и жените трябва да търсят емоционална и морална подкрепа от приятелите и семейството си и да не се опитват да преминат през тази ситуация сами.

Те трябва да помислят за посещение на групи за подкрепа, където могат да говорят за своите чувства и да се идентифицират с другите, които
те са в същата ситуация.

Изолирането изобщо не би им помогнало, напротив, нивата на стрес биха се повишили и умствената концентрация, която е необходима в тези моменти, би била загубена.

4. Тъгата е съвсем нормално чувство

Разведените хора трябва да са наясно, че преживяват тъмни и болезнени времена. Да се чувствате много тъжни и да искате да плачете е естествена реакция.

Загубата, както казахме преди, е многократна. Не само губите компанията на съществото, с което сте прекарали много време, може би години, но губите и отчасти социалния и финансов живот, към който сте
и двамата бяха свикнали.

Няма значение колко страдат и колко време им отнема да се възстановят, но добрата новина е, че един ден и двамата ще излекуват и възстановят живота си.

5. Не използвайте вещества, за да се чувствате по-добре

Един от най-мъдрите съвети за новоразведените хора е да стоят настрана от алкохола, социалните лекарства или лекарствата, отпускани по лекарско предписание.

Това, върху което и двамата трябва да се фокусират, е да се хранят здравословно, да спортуват и да общуват с хора, с които изпитват морална подкрепа и които им помагат да излекуват раните си по подходящ начин и да преживеят тези трудни времена.

Щракнете тук, за да прочетете за петте етапа на развода

Относно Соня Б. Ф. Ариас

Соня Б. Ф. Ариас учи в държавния университет Бейкърсфийлд в щата Калифорния, като получава степен по наказателно правосъдие и психология със специалност Домашно насилие, присъдена от окръг Лос Анджелис, Калифорния.
Тя има магистърска степен по учебен план от същия университет и Калифорнийски щатни пълномощия като професор по испански език, универсална история, история на САЩ, биология и езикови изкуства.
Тя е администратор на този сайт, който е много успешен в областта на психологията и предлага безплатни консултации на хора, които са абонирани за него.
Ариас е написал няколко книги, включително две, посветени на консултирането на двойки.
Терапията на двойки и нарушените обещания са две книги, които обясняват как работи една връзка и помагат на много хора да възстановят връзка, която смятаха за изгубена.
И двете книги могат да бъдат закупени от Amazon или Barnes and Noble под техните заглавия или под името на автора, Sonia B. F. Arias.

Коментари

Искаме да споделим с всички вас. МАЛКО ДОКАЗАТЕЛСТВО НА ХИМНА НА РАЗВОДА И РАЗДЕЛЕНИЕТО.
Въведете: http://www.felizdivorcio.com
За нас ще бъде много важно да ни дадете своето мнение
Благодаря много

Здравейте, добър ден, преминавам през процес на раздяла, вече имам 3 месеца, той вече е с друг човек и всеки ден животът ми понякога е щастлив и тъжен, искам да оздравея в здраве, виждам го с гняв и той ме наранява бих искал да ми помогнеш.

Здравейте Марилица, много е трудно да преминете през развод и ако той е с друга двойка, с много повече причини, трябва да се чувствате зле. Трябва да разберете, че разводът е траур, през който преминавате. Загубихте партньора си. Проблемът е, че е по-болезнено от вдовството, защото във вдовството получавате много морална подкрепа и при развод същото не се случва. Съветвам ви да прочетете етапите, през които ще преминете и докато не преминете през тези етапи, няма да се чувствате добре. Трябва да затворите този цикъл от живота си и всеки ден ще се чувствате по-добре. Можете да ги прочетете на нашия сайт.
http://www.psicologicamentehablando.com/enfrentando-el-divorcio/
Надявам се да ви помогне да прочетете нашата статия.

Здравейте. След много възможности от двете страни взех решение да поискам от съпруга си за развод. Като жена направих всичко, за да се опитам да се справя с тази ситуация, но вече не можех да го направя. Липсата на любов от негова страна, липсата на чувство на обич, арогантността, безразличието какви са отговорностите на дома и много други ситуации ме накараха в състояние на постоянна тъга и колкото и да се опитвах да го скрия у дома, те разказаха за моята тъга. Докато дойде време да кажем СТИГА СЕГА. Той не е баща на дъщерите ми и нямам деца с него. Чувствам се спокоен, но има дни, в които съм като плач, не е защото имам нужда от него, защото в процеса на толкова много болка любовта приключи и не я обичам или мразя, просто я искам далеч от себе си, защото имам страдаше твърде много с него. Питам го дали ще имам способността да забравя и да започна отначало с времето. Защото чувствам, че не бих могъл отново да се доверя на връзка.
Благодаря за вашата помощ

Здравей, Марилица, аз съм Дейвид. Същото се случи и с мен, само два месеца преди теб. Тя е с по-млада и на всичкото отгоре споделяме 3-годишна дъщеря, за която трябва да се оправя с майка й и да се разбирам с някой, когото бълнувам отвътре. всичко за дъщеря ми.
И въпреки че боли много, знам, че малко по малко се преодолява. развеселете и обичайте себе си

Здравейте, аз съм Яки . Ами . Трябва да поговоря малко за раздялата си, все още е много болезнено, защото все още го обичам ... много и честно казано ... тъгата идва внезапно и чувствам, че мога " не се справям с всичко това . Просто не исках да ме нарани повече, затова се отдалечих ... но ме боли твърде много и искам да се върна при него, защото се чувствам така, както трябва и просто искам да съм добре ... просто искам това ...

Здравейте, преживявам тази ситуация с развод, куче, бившият ми ми казва, че нещата трябва да продължат по същия начин, за да не знам какво да правя

Клавдия Каравантес казва

Здравейте, бих искал да ми помогнете, аз съм разделен от съпруга си в продължение на 6 месеца, но не мога да преодолея, не излизам от тази травма, бих искал да ми помогнете, не знам какво да правя, той все още ми се обажда и живее с другия човек и го обичам много.чувство на вина, защото когато разбрах за тази друга жена, оставих дрехите й там, където беше майка и на третия ден тя отиде да живее с нея и то боли много .... имам нужда да ми помогнете ... да ми дадете съвет поради моята вина ....