5 различни супи, на които да се насладите на масата, докато се грижите за себе си
Те укрепват имунната система, осигуряват големи дози витамини, насърчават храносмилането, намаляват холестерола. Превърнете тези рецепти във вашия кабинет с природни лекарства.
Въпреки че може да си мислите, че купа супа или сметана е просто друга рецепта във вашия ден за ден, ще бъдете изненадани. Сред повече от 100 предложения, съдържащи се във втората книга на Амбър Лок, Супи за здраве. Вкусни, ободряващи и цялостни (Lunwerg Editores), подбрахме 5 идеи, пълни с цвят, вкус и най-важното, ползи за вашето здраве. Наслаждавай им се!
Крем от сладки картофи и круши
Този фин крем може да се сервира студен или клиентски, но за по-интензивен вкус изпечете сладките картофи и круши, преди да ги намачкате. Сладките картофи имат нисък гликемичен индекс, поради което помагат да се контролират нивата на кръвната захар. Освен това те са добър източник на витамин А, много важен за имунната система.
Следвайте рецептата стъпка по стъпка:Крем от сладки картофи и круши.
Крем от аспержи и копър
Този крем е мек и деликатен, идеален както за топли, така и за студени и винаги за предпочитане, когато аспержите са в сезон. Няма по-богат на фолиева киселина зеленчук (който ни е необходим за образуването на червени кръвни клетки) от пресните аспержи. Кремът е много полезен и за храносмилателната система, благодарение на пребиотичните фибри и успокояващия ефект на копъра.