5 примера за здравословна закуска лесни рецепти

  1. С предимно истински и естествени съставки, които осигуряват хранителни вещества
  2. Че те са разнообразни, за да подхранват тялото ви с различни хранителни вещества. Не винаги яжте едно и също нещо, за да не изпаднете в скука и да спрете да го правите.

Ако сте нов тук, ви каня да се абонирате за моя бюлетин, който изпращам всеки вторник

1. Здравословна закуска с пресни плодове

овесени ядки

    • нарежете плодовете,
    • поставете го в сашета или стъклени съдове
    • охладете го.

Така ще го имате под ръка за закуската и закуските си.

2. Здравословна закуска: пълнозърнест тост с яйце и авокадо #AvocadoToast

#LilyTips Ако нямате тостер, можете да ги направите в тигана. Вижте 12-те ми любими тоста

  • яйце
  • авокадо
  • сланина
  • сирене
  • спанак
  • кълнове
  • рукола
  • Банан
  • Ягода
  • Боровинки
  • Конопени семена или конопени семена
  • Кашу, фъстъчено или бадемово масло
  • ядки

3. Здравословна закуска: Рецепта за овесени палачинки с ябълкови пръстени

4. Здравословна закуска с овесени ядки и бананова бисквитка или бисквитка

  • 1/4 чаша овесени ядки
  • 1/4 чаша пюре от моркови
  • Канела .
  • 1/4 чаша овесени ядки
  • 1/4 чаша ябълково пюре
  • Канела

Сладки картофи овесени бисквитки

  • 1/4 чаша овесени ядки
  • 1/4 чаша сладък картоф, сладък картоф
  • Канела на вкус