5 причини Зеленият чай е най-добрият; Вера; птиците
Чаят е напитка, произхождаща от Китай и Индия, където се използва от хиляди години заради своите лечебни свойства. Тази прекрасна настойка е придобила привърженици през годините на Запад поради неизчерпаемия си източник на ползи за здравето. Знаете ли, че след водата това е най-консумираната напитка в света?
Всички видове чай придобиха популярност в последно време, въпреки че е вярно, че зеленият чай е един от най-консумираните от положителните ефекти върху нашето тяло.
Сигурен съм, че сте чували хиляди пъти за свойствата на чая и колко полезен е за нашето здраве, вероятно вече знаете ефектите му като съюзник за отслабване. Зеленият чай обаче е много повече от това и ще разкрия защо.
Днес, с тази публикация, искам да обясня пет окончателни причини защо ще обичате тази инфузия.
1. Той е мощен антиоксидант
Зеленият чай не се подлага на процес на окисляване като другите видове чай и е, заедно с белия чай, един от най-слабо преработените сортове от всички. Поради тази причина поддържа повечето антиоксиданти и полифеноли, които са полезни за нашето тяло.
The биоактивни компоненти намерени в чаени листа, те достигат до последната напитка, след като листата се сварят и прецедят. Тези компоненти съдържат големи количества хранителни вещества, които са богатство за здравето. Някои от тях са полифеноли като флавоноиди и катехини, които имат важни антиоксидантни ефекти.
Какви са всемогъщите антиоксиданти и каква роля играят в нашето здраве?
Антиоксидантите са химични съединения, които тялото ни използва, за да ни помогне да елиминираме свободните радикали, които са много реактивни вещества, които причиняват клетъчно окисление и ускоряват процеса на стареене. Те са причина и за някои заболявания.
Включете тази вкусна напитка във всеки ден ще ви помогне да защитите тялото си от свободните радикали, защита на клетките и молекулите от вредното им въздействие.
Превод: ние забавяме клетъчното стареене, тялото ни се детоксикира от вредни вещества и предотвратяваме някои видове заболявания, ще се предпазим много по-добре от вредните агенти, които достигат до тялото ни и ще бъдем по-здрави от круша.
2. Поставя мозъка ни във форма
Подобрява работата на нашия мозък и насърчава производителността благодарение на точното количество кофеин, което съдържа.
Кофеинът е добре известен стимулант, който ни помага да останем будни, подобрява настроението, повишава бдителността, насърчава паметта и намалява времето за реакция, но излишъкът от това вещество може да предизвика състояние на нервност. Следователно най-подходящото нещо е да се коригира количеството чай според въздействието на ефекта на кофеина върху всеки човек.
Чаят е добра алтернатива за тези, които не искат да пият много кофеин, тъй като чаша от тази настойка съдържа средно наполовина толкова вълнуващи активни вещества, колкото чаша кафе.
Също така съдържа аминокиселина, наречена L-теанин, която има анти-тревожен ефект и повишава допамина. Проучванията показват, че кофеинът и L-теанинът в комбинация са особено мощен тандем за подобряване на мозъчната функция.
Така че, ако търсим напитка, която ни държи на ясно и ни помага да се справим с работното си време, зеленият чай е чудесна възможност за неговото справедливо съдържание на теин или кофеин. Знаете ли, че кофеинът е същото като теина? Единствената разлика е къде го намираме: чай или кафе.