5 причини вашата диета с ниско съдържание на въглехидрати да не работи El Diario NY

В света на диетите тя е кралицата на момента: диетата с ниско съдържание на въглехидрати, която предлага бързи резултати с по-малко усилия. Но не всичко е розово при режим без въглехидрати. Обикновено при определени обстоятелства просто не виждате резултати.

Това са някои причини, поради които вашата диета с ниско съдържание на въглехидрати не работи:

Ядеш малко

Звучи логично: „Ако ям по-малко, консумирам по-малко калории и след това отслабвам“, но уравнението не е толкова просто. Като ядете по-малко, тялото ви може да влезе държава, която диетолозите наричат ​​„режим на глад“ при които метаболизмът се забавя, за да натрупа резерви, защото не знае кога следващия път ще получи храна. Така че яденето по-малко може да доведе до обратен ефект.

Вие се увличате от етикети с ниско съдържание на въглехидрати

Много храни за хранителни стоки са етикетирани като „ниско съдържание на въглехидрати“ или „ниско съдържание на захар“, но реалността на тези продукти е, че са силно обработени и с високо съдържание на мазнини и други химически добавки за подобряване на вкуса му. Оптималното е, че вашата диета се основава максимално на естествени храни и винаги, винаги, внимавайте с етикетите.

---