5 причини, поради които трябва да премахнете консумацията на риба от вашата диета и хранене
Почти винаги рибата се включва сред основните храни във всеядната диета. Въпреки че е вярно, че от хранителна гледна точка, консумацията му е много по-подходяща за човешкото здраве, отколкото консумацията на месо, ако може да представлява някои рискове за здравето, които излагаме тук. Освен това като първа и основна точка или мотивация да спрете да я консумирате трябва да надделее, че рибите са съзнателни същества с централизирана нервна система, която им позволява да изпитват емоции и следователно да страдат.
Свързана статия: Зеленчукови заместители на рибата: хранене, рецепти и продукти.
По-долу подробно описваме списъка с причини, поради които трябва да помислите за консумация на риба:
# 1 Рибите са съзнателни същества
Когато говорим за видове и веганство, обикновено обикновено фокусираме дебата върху надеждното страдание на бозайници и птици, но много рядко се говори за риби, също съзнателни същества.
Науката вече даде своята присъда, че бозайниците и птиците са напълно съзнателни същества: със съвест, чувства, интереси и т.н. Въпреки това много хора все още се противопоставят на тези доказателства, поставяйки се от другата страна на науката. Така го наричаме видоизъм: човешкото същество вярва над останалите видове и подценява останалите същества на планетата, като ги предоставя на разположение на своите лични интереси. При рибите е същото като при другите животни, те изпитват болка.
Липсата на неокортекс или мозъчна кора не е синоним на съществото, което не изпитва усещания, желания и емоции. Рибите, като влечуги, насекоми или ракообразни, имат перфектно развит мозъчен ствол и нервни клонове, които генерират усещания, включително болка. Така че можете да прочетете в тази статия на ABC, озаглавена рибите също изпитват болка.
„Рибите имат ноциоцептори, обработват болезнените усещания по сложни начини и тяхното поведение се променя от болката. Тоест рибите са способни да изпитват физическа болка. Но не само тях. Същото важи и за раците, скаридите, сепиите и октоподите, както експериментално демонстрираха други изследователи през последното десетилетие. "
Ако рибите наистина са живи същества, тогава моралният извод изглежда ясен, както отбелязва Кълъм Браун:
„Трябва да включим рибите в нашия„ морален кръг “и да им осигурим защитата, която заслужават“
# 2 Надеждни растителни източници на Омега-3 и Омега-6
Има две различни фамилии полиненаситени мазнини, омега-6 и омега-3. И двете са жизненоважни за здравето.
Жизнено важно е да включите добри източници на омега-3 мастни киселини в диетата. Доверете се на ленено семе, на ленено масло, на Конопени семена, на Конопено масло, на рапично масло, на орехи и зелени листни зеленчуци. Ленените семена и лененото масло са най-богатите източници, чаена лъжичка ленено масло или супена лъжица и половина смлени ленени семена осигуряват необходимото дневно количество, удвояването на това количество дава важен марж на безопасност. Други източници са тофу и соя. (Ndt: Друг добър източник са семената от чиа.)