5 причини да ядем бадемово брашно BioTrendies

5 причини, поради които трябва да ядем бадемово брашно

Свикнали сме да използваме пшенично брашно, но със сигурност някога сте чували или виждали в супермаркета алтернативни брашна като овесени ядки или царевица. Днес ще разгледаме бадемово брашно, безглутеново брашно, което можем да използваме перфектно вместо конвенционалното брашно. Това е много здравословно и питателно брашно и за разлика от това, което обикновено мислим, когато говорим за брашно, то не е угояване. Освен че е подходящ за целиакии, също се препоръчва за диабетици и съвместим с палео диетата, така че нека открийте ползите от бадемовото брашно.

причини

1. Сърцето ви ще ви благодари

Ползите от бадемите за нашето сърце не са малко. От една страна виждаме, че антиоксидантите се увеличават в кръвния поток, подобряване на кръвообращението и понижаване на кръвното налягане, което позволява на сърцето да функционира по-добре и намалява риска от коронарна болест на сърцето - те намаляват риска от инфаркт с до 50%. От друга страна, откриваме, че повече от 65% от мазнините му са мононенаситени, което ни дава помага да се поддържат ниски нива на холестерола. По този начин кръвоносните съдове остават здрави, намалявайки шансовете за сърдечни проблеми.

Сергей Домашенко || Shutterstock

2. Предполага голям енергиен принос

Здравословни мазнини, макронутриентите и микроелементите са идеалният коктейл за постигане на много енергична храна, и бадемовото брашно е. Оттогава рибофлавинът, манганът и медта са от съществено значение за производството на енергия увеличават червените кръвни клетки, стимулираме нашите органи и подпомагаме растежа и развитието.